นาฬิกาชีวิต :)

ช่วงเวลา และระบบที่เกี่ยวข้อ :D

01.00-03.00 น.   ตับ นอนหลับพักผ่อนให้หลับสนิท
03.00-05.00 น.   ปอด ตื่นนอน สูดอากาศบริสุทธิ์
05.00-07.00 น.   ลำไส้ใหญ่ ขับถ่ายอุจจาระ
07.00-09.00 น.   กระเพาะอาหาร ทานอาหารเช้า
09.00-11.00 น.   ม้าม พูดน้อย กินน้อย ไม่นอนหลับ
11.00-13.00 น.   หัวใจ หลีกเลี่ยงความเครียดทั้งปวง
13.00-15.00 น.   ลำไส้เล็ก งดทานอาหารทุกประเภท
15.00-17.00 น.   กระเพาะปัสสาวะ ทำให้เหงื่อออก (ออกกำลังกาย หรืออบตัว)
17.00-19.00 น.   ไต ทำใจให้สดชื่น ไม่ง่วงเหงาหาวนอน
19.00-21.00 น.   เยื่อหุ้มหัวใจ ทำสมาธิหรือสวดมนต์
21.00-23.00 น.   ระบบความร้อนของร่างกาย ห้ามอาบน้ำเย็น ห้ามตากลม ทำให้ร่างกายอบอุ่น
23.00-01.00 น.   ถุงน้ำดี ดื่มน้ำก่อนเข้านอน

เครดิต :: จากหนังสือ สุขภาพ ค่ะ ^/\^